繁星引路|陈欣——全神贯注，松弛有度

       为展示我院优秀学子风采，引导同学们向身边的榜样学习、与优秀者同行，我院决定推出“繁星引路”系列推送活动，邀请优秀学子分享他们在学习、科研、实践方面的经验与体会，帮助同学们明确学习目的、提高科研兴趣、开阔视野。希望在这些“繁星”的引路下，每一位公共卫生学院（深圳）学子都能不忘初心，砥砺拼搏，仰望星空，脚踏实地！

基本情况

陈欣，女，公共卫生学院（深圳）2020级本科生

所获奖项：

2020-2021学年获中山大学优秀学生奖学金二等奖

2021-2022学年获中山大学优秀学生奖学金三等奖

学习——全神贯注，有条不紊

        高专注度是保证高学习效率的重要前提。只有全身心投入到一件事里，我们才有可能把这件事做好，学习也是如此。上课认真听讲是帮助理解与记忆知识点的一个很重要的环节，课后巩固也需要专注其中以保证复习效果。但当下干扰因素众多，仅凭坚定的意志或许不足以抵抗外界的诱惑，这里可以给大家提供一些建议，比如前往自习室、图书馆这类有学习氛围的场所学习，或者使用番茄钟等手机使用时间管理软件等。

        及时复习与系统归纳是保证高学习效果的关键法宝。医学类课本厚如砖，知识点多如麻，相信大家都遇到过记了忘，忘了记的难题。但如果能做到课后及时且有效地复习，相信这个难题将不再棘手。那么，面对多且杂的知识点，如何做到有效复习呢？简单的记背或许不足以将它们留在脑海中，个人认为系统归纳是一个不错的方法：做思维导图梳理脉络，做图表对比学习，根据学习要点将知识点系统归纳，把课本读透读薄。

        善于思考，勤于提问是达到高学习效果的小妙招。仅仅记住了知识点不代表已经掌握了这个知识，懂得如何运用才是关键，比如在理解记忆的过程中举一反三，融会贯通，学会发散思维，联想到其他有关的知识点。同时，学习过程中遇到有疑惑的地方也应该积极主动向老师提问，或者与身边的同学一同学习探讨。

生活——松弛有度，劳逸结合

        发现并培养自身爱好。不同于高中生活，大学生活并不是仅仅被上课填满。在不需要上课的时间里，我们也不需要时时刻刻为了成绩而学习。在可以自由支配的时间里，探索并培养一些兴趣爱好，丰富精神世界，充实自我也是重要且很有意义的一件事情，比如学习摄影、舞蹈、乐器等等。

        锻炼人际交往能力。大学生活中许多事情是不能只靠一个人解决的，学会如何与人相处，结交一些值得付出真心的朋友，也是大学的必修课之一。积极参与集体活动，或者加入社团寻找志同道合的朋友，在和其他人的交流碰撞中探索自我，了解他人，并找到属于自己的为人处世之道。

        养成体育锻炼的好习惯。所谓身体是革命的本钱，健康是良好学习的重要保障。每周抽出一部分坐着玩手机的时间到操场散步或跑步，不仅可以让疲累的眼睛放松，还能在强身健体的同时转换心情、清空脑袋，给自己充满电，为之后的学习做好准备。

结语

        大学五年转瞬即逝，希望我们都能在这短暂但却宝贵的时光里尽情探索学习的奥秘，同时享受生活的美好，祝大家活在当下。

初审：黄 琳

审核：赵一波

审核发布：汪宗芳